Кому не варто пити зелений чай?
Зелений чай – один із найкорисніших натуральних напоїв, який можна включити до щоденного раціону. Він має антиоксидантну дію, може похвалитися ефективним ефектом схуднення, регулює артеріальний тиск, помітно покращує стан шкіри, волосся та нігтів, підтримує функціонування травної та імунної систем, запобігає процесам старіння організму… Причин для регулярного вживання чайного настою безліч. Однак, чи існують випадки, коли вживання зеленого чаю не є найкращою ідеєю? Кому не варто пити зелений чай? Пояснюємо нижче.
Інгредієнти не для всіх
Зелений чай завдячує своїм корисним властивостям набору вітамінів і мінеральних сполук, які він містить. Здебільшого це мінеральні сполуки, які корисні кожному, наприклад, вітамін С, К, вітаміни групи В, магній або кальцій. Крім того, зелений чай містить рідкісніші речовини – теїн і катехіни.
Теїн – це просто назва для кофеїну, що міститься в чайному листі. Деякі сорти зеленого чаю (наприклад, листові сенча та гьокуро, а також порошкова матча) відрізняються високим вмістом теїну. Протипоказання щодо вживання теїну такі ж, як і щодо кофеїну. Зрештою, це фактично та сама хімічна речовина. Зелені чаї, багаті теїном, не слід вживати у надмірних кількостях вагітним жінкам та дітям. Рішенням можуть бути окремі сорти чаю, які через специфічний склад або процес виробництва позбавлені теїну. Одним з них є ходжіча. Ходжіча – це обсмажений чай, який у процесі обсмажування втрачає майже весь вміст кофеїну.
Зелений чай та шлунок
Кому ще не варто пити зелений чай? Зелений чай стимулює виділення травних соків, тому людям, які страждають від захворювань шлунка, слід спостерігати за реакцією свого організму на зелений напій. Все залежить від індивідуальних переваг. Щоб уникнути болю в животі, варто пити чай та матчу на повний шлунок.
