Зелений смузі з матча, повний антиоксидантів
Знаєте, що є чудового в матчі? Ви можете використовувати її багатьма способами – пити з водою, молоком або використовувати для будь-якого іншого напою, залежно від того, що вам заманеться! Кожен з них буде смачним, сповненим вітамінів і поживних речовин, а ви відчуєте позитивний ефект матчі. Як щодо смачного зеленого смузі з матчею, яке не тільки забезпечить вас кофеїном для гарного старту нового року, але й зміцнить ваше рішення запровадити здорові звички в наступні місяці?
Цей рецепт дуже простий і швидкий у приготуванні, тож ви встигнете зробити його навіть під час метушливого ранку. Ваше тіло і розум вам подякують.
Інгредієнти (4-5 порцій по 200 мл):
- 2 банани (можна заморожені)
- 1 манго (можна заморожене)
- 1 авокадо
- 1 жменя листя шпинату
- 2 чайні ложки Щоденної Матчі
- 1 склянка молока або рослинного напою, наприклад, вівсяного або горохового
- 1-2 чайні ложки насіння чіа або будь-якого іншого насіння
- Цедра 1 лайма
- Будь-який підсолоджувач, наприклад, мед, еритритол, ксиліт
Для приготування зеленого смузі з матчею спробуйте вівсяний напій Moma або гороховий напій Sproud. Ви знайдете їх на нашому сайті!
Приготування зеленого смузі:
- На дно блендера покладіть нарізані фрукти. Ви також можете використовувати заморожені фрукти.
- Додайте решту інгредієнтів. Якщо ви віддаєте перевагу солодшому смаку напою, підсолодіть його медом, еритритолом або ксилітом.
- Збийте, щоб не залишилося грудочок. Перелийте смузі в склянку. Залишок можна зберігати в холодильнику на наступний день або пригостити друзів.
