У 2024 році почни пити матчу щодня
Постанова на 2024 рік: щоденне вживання матчі
Злам і початок року – гарний час, щоб підсумувати минулий період. Варто на мить зупинитися, щоб подякувати собі та своєму тілу за те, як відважно воно вам служило. Чи був 2023 рік роком повернення у форму, піклування про якісний сон чи виключення з раціону шкідливих продуктів? А може, в ньому було більше часу для відпочинку? Браво! Сьогодні ми хочемо надихнути вас, щоб новорічною постановою, яка у 2024 році позитивно вплине на вашу душу та тіло, було щоденне вживання матчі. Замислюєтесь, чому?
Ось 4 важливі причини, чому варто пити матчу:
- Приготування матчі — це приємний ритуал, а також досить простий. Це можна розглядати як щоденну хвилину усвідомленості.
- Матча стимулює розум і тіло до дії. Це енергетик прямо з природи, на 100% складається з зеленого чаю, який містить кофеїн та амінокислоту L-теанін. Вона безпечна для щоденного вживання.
- Матча є джерелом антиоксидантів. Це хімічні сполуки, що уповільнюють окислення, тобто старіння клітин в організмі. Детальніше про це ви можете прочитати в нашій статті.
- Матча прискорює травлення та допомагає підтримувати фігуру, просто.
Як реалізувати постанову та запровадити здоровий звичай?
- Вирішіть, коли ви будете пити матчу – вранці чи, можливо, вдень замість другої кави? Встановіть нагадування в телефоні на вибраний вами час.
- Зверніться до досліджень. За даними науковців з «European Journal of Social Psychology», для вироблення нової звички потрібно від 18 до (!) 254 днів, залежно від індивідуальних схильностей. Якщо протягом 31 дня, тобто весь січень, ви будете пити матчу щодня, то велика ймовірність, що ви будете дотримуватися постанови весь рік. З цією метою в Instagram @moyamatchapl ми організовуємо виклик «січень з матчею», до якого ви можете долучитися в будь-який момент. Ми будемо разом мотивувати один одного дотримуватися постанови 🙂
- Запишіть свою мету. В зошиті, на аркуші, в комп’ютері, поруч зі своїми іншими цілями. Басейн раз на тиждень і щоденне вживання матчі? Звучить як план для виконання!
- Якщо ви вже знайомі з матчею, то знаєте, як добре вона на вас діє. Тепер достатньо пам’ятати, щоб пити її щодня. Якщо ви ще не знайомі з нею, підпишіться на нашу розсилку та отримайте 10% знижки, а потім оберіть набір для матчі, наприклад, стартовий набір.
