Pomysł na szybkie pełnowartościowe śniadanie, które możesz zabrać ze sobą lub przygotować wcześniej. Przepis jest odpowiedni dla wegetarian oraz wegan. Smakowicie wygląda i jeszcze lepiej smakuje.
My korzystamy z ostatnich chwil sezonu truskawkowego i proponujemy te owoce, ale możesz użyć dowolnych, aby dopasować posiłek do swoich preferencji.
Itadakimasu! Smacznego!
Czas przygotowania: ok. 10 minut + 3h w lodówce
Składniki (2 porcje):
- 200ml mleka krowiego lub roślinnego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub roślinnego
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżeczka Moya Matcha Tradycyjna
- 80g nasion chia
- świeże truskawki, orzechy, miód matcha (do wyboru)
Przygotowanie:
- Mleko i jogurt mieszamy. Dodajemy syrop klonowy i nasiona chia, a następnie ponownie mieszamy. Dodajemy matchę i mieszamy do połączenia składników. Tak przygotowaną masę owijamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na całą noc.
- Do słoiczka lub szklanki wkładamy pokrojone truskawki, następnie połowę gotowego puddingu chia i wykańczamy warstwą truskawek.
- Jeśli chcesz, aby Twój pudding był jeszcze bardziej wartościowym posiłkiem możesz dodać do niego ulubione orzechy i miód matcha.
